Der Beckenboden wird für viele Frauen und Männer in jedem Lebensalter ein immer wichtigeres Thema. Das dreischichtige Muskelgeflecht beeinflusst unsere Körperhaltung, unsere Kontinenz, trägt und massiert die inneren Organe und spielt eine zentrale Rolle bei der Erregung und der sexuellen Lustwahrnehmung.
In Einzeltraining oder in Kleingruppen biete ich spezielle Beckenbodenkurse an.
Gezieltes Wahrnehmen der Beckenbodenmuskulatur und diese willentlich anzusteuern schenkt jeder Frau und jedem Mann ein sicheres Körpergefühl und eine lustvolle Sexualität.
Blasenschwächen-Prävention
Wie erlange ich wieder eine sichere Kontinenz? Wie arbeitet eine Blase? WC-Gänge beobachten und das Beckenbodentraining lustvoll in den Alltag integrieren.
Diesen Kurs biete ich für Einzelpersonen an. Ihr persönliches Anliegen steht im Mittelpunkt.
Melden Sie sich bitte über das Kontaktformular.
Kursdaten: nach Absprache
Zeit: 4 x 60 Minuten
Kosten: CHF 250.- inkl. Unterlagen
Kursort: in meiner Praxis in Eschlikon
Sinnlicher Beckenboden & Wechseljahre
Humorvoll, achtsam und einfach gut
Trockenheit und Schwitzen, dünnhäutig und lustlos... Wie stärke ich da meinen Beckenboden?
Alltägliche und wohltuende Umkehrübungen, altes und neues Frauenwissen. Das Spiel mit Anspannung und Entspannung, das Becken beatmen, die Lust erwecken und alles mit einer Prise Erotik. Wir schaukeln das Becken und stärken die Muskulatur.
Diesen Workshop biete ich an einem Samstagmorgen an.
Gruppengrösse: 3-5 Frauen
Datum: 28. September 24
Zeit: 9:00 bis 13:00 Uhr
Kosten: CHF 160.- inkl. Unterlagen
Kursort: in meiner Praxis in Eschlikon
Anmeldung am liebsten über das Kontaktformular.