Beckenbodentraining

Der Beckenboden wird für viele Frauen und Männer ein immer wichtigeres Thema in jedem Lebensalter. Das dreischichtige Muskelgeflecht beeinflusst unsere Körperhaltung, unsere Kontinenz, trägt und massiert die inneren Organe und spielt eine zentrale Rolle bei der Erregung und der sexuellen Lustwahrnehmung.

In Einzeltraining oder in Kleingruppen biete ich spezielle Beckenbodenkurse an.

Gezieltes Wahrnehmen der Beckenbodenmuskulatur und diese willentlich ansteuern, schenken jeder Frau und jedem Mann ein sicheres Körpergefühl und eine lustvolle Sexualität.

Beckenboden- Kurse Frauen

		Blasenschwäche - Prävention Diesen Kurs biete ich für Einzelpersonen an. Ihr Anliegen steht im Mittelpunkt. Melden Sie sich bitte über das Kontaktformular. Wie erlange ich wieder eine sichere Kontinenz? WC Gänge beobachten, wie arbeitet eine Blase? Beckenbodentraining im Alltag lustvoll integrieren. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei. Kursdaten: nach Absprache Zeit: 4 x 1 Stunde Kosten: CHF 250.- inkl. Unterlagen Kurs-Ort: in meiner Praxis in Eschlikon Wecke deinen sinnlichen Beckenboden Sinnlich - weiblich, das Spiel mit Anspannung und Entspannung, das Becken beatmen, die Lust erwecken und alles mit einer Prise Erotik. Wir schaukeln das Becken und stärken die Muskulatur. Kursdaten: dieser Kurs wird zur Zeit nicht angeboten, falls Sie Interesse haben, melden Sie sich bei mir. Zeit: 2 x 2 Stunden Kosten: CHF 250.- inkl. Unterlagen Kurs-Ort: in meiner Praxis in Eschlikon Wechseljahre und Beckenschaukel Trockenheit und Schwitzen, dünnhäutig und lustlos... Wie stärke ich meinen Beckenboden? Alltägliche Übungen, wohltuende Umkehrübungen, altes und neues Frauenwissen, humorvoll, achtsam und einfach gut. Diesen Workshop biete ich an einem Samstagmorgen an. Daten: Zeit: 9.00 Uhr - 13.00 Uhr Kosten: CHF 250.- inkl. Unterlagen Kurs-Ort: in meiner Praxis in Eschlikon Anmeldung: per E mail: madeleinebosshart@beckenboden.com oder telefonisch 071 565 78 94
		Beckenboden-kurse Männer
		nach einer Prostata-Operation ist oft nicht mehr alles so wie es sein sollte oder Mann es sich wünscht. Ein spezielles Beckenboden-Training für den Mann. Besuchen Sie die Stunde schon vor der OP. Ihr Köper erinnert sich an die Übungen und das Training ist nach der OP einfacher und erfolgreicher.
		Steht er - so bin ich! Ein Beckenboden - Workshop oder auch als Einzelkurs buchbar Bewusst mit dem Beckenboden in der Sexualität spielen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Erektion. Wissensvermittlung und Körperübungen mit Kleidern.